कौन सा ड्राई फ्रूट कोलेस्ट्रॉल के लिए अच्छा नहीं है?

बादाम । ये ब्लड शुगर को कम करने, ब्लड प्रेशर को कम करने और शरीर में कोलेस्ट्रॉल को कम करने में उपयोगी होते हैं। इनमें फाइबर, विटामिन ई और मैग्नीशियम भी होता है।